Die Fortbildung vermittelt präventive, gesundheitsorientierte Übungen im Bereich Rückengesundheit, gesunde Haltung, allgemeine Kräftigung, Stabilisierung und Dehnungsübungen. Ziel ist es, dass die Teilnehmenden die praktisch erprobten Übungen zusammen mit einem Handout an ihre Gruppen/Vereine weitergeben können, sodass die/der Gruppe/Verein gemeinschaftlich immer mal wieder Bewegungseinheiten an den Treffen oder auch in Form von Sonderterminen einfließen lassen kann.

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Unbewusste Vorurteile (Unconscious Biases) prägen unsere Wahrnehmung und beeinflussen Entscheidungen sowie den Umgang mit anderen Menschen – oft, ohne dass wir es merken. Die Anti-Bias-Fortbildung unterstützt dabei, eigene Denkmuster und strukturelle Vorurteile zu reflektieren und diskriminierungsfreie Handlungsalternativen zu entwickeln.

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Wertschätzende und empathische Kommunikation bildet die Grundlage für einen konstruktiven und konfliktarmen Umgang miteinander. Die Teilnehmenden reflektieren ihre eigenen Gesprächsmuster und erlernen praxisnahe Methoden der gewaltfreien Kommunikation sowie Strategien für den professionellen Umgang mit Konflikten, Kritik und schwierigen Gesprächspartnern.

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Die Teilnehmenden lernen, Sitzungen und Besprechungen zielgerichtet, motivierend und zeiteffizient zu moderieren. Sie erwerben praxisnahe Methoden zur Vorbereitung, Strukturierung und Entscheidungsfindung, setzen sich mit Gruppenprozessen auseinander und entwickeln Strategien für den konstruktiven Umgang mit schwierigen Teilnehmenden.

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Hier lernen die Teilnehmenden, ihr Zeitmanagement durch klare Zielsetzung, Priorisierung und strukturierte Wochen- und Tagesplanung zu verbessern. Sie setzen sich mit Methoden wie der Eisenhower-Matrix und dem Kieselprinzip auseinander, erkennen Zeitdiebe und Störungen, reduzieren Aufschieberitis und optimieren den Umgang mit E-Mails sowie digitalen Kommunikationskanälen. Ziel ist es, den Arbeitsalltag effizienter zu gestalten, Freiräume zu schaffen und den Fokus auf die wirklich wichtigen Aufgaben zu richten.

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In dieser Fortbildung lernen die Teilnehmenden Lachyoga als Methode kennen und erleben dessen positive Auswirkungen auf Gesundheit, Wohlbefinden und zwischenmenschliche Kommunikation. Durch praktische Übungen und theoretische Impulse erfahren sie, wie regelmäßiges Lachen Entspannung, Selbstwirksamkeit, Konzentration sowie soziale und emotionale Balance fördern kann.

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Die Fortbildungen vermitteln praxisnahe Strategien zur Stärkung von Resilienz, Stressbewältigung und Burnout-Prävention sowie zur Förderung von Gesundheit, Achtsamkeit und Work-Life-Balance. Weitere Schwerpunkte sind die Unterstützung von Beschäftigten im letzten Berufsdrittel (50+) und die Entwicklung sozialer Kompetenzen, insbesondere in den Bereichen Kommunikation, Konfliktlösung, generationenübergreifende Zusammenarbeit und kollegiale Beratung.

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Der Vortrag beleuchtet die Entstehung und Wirkung von Scham, ihren Zusammenhang mit psychischen Belastungen und Suchterkrankungen sowie den Unterschied zwischen Scham und Würde. Anhand persönlicher Erfahrungen werden Wege zur Überwindung von Scham aufgezeigt und Impulse gegeben, wie Betroffene neue Perspektiven und mehr Selbstwert entwickeln können.

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Der Vortrag vermittelt wissenschaftlich fundierte Informationen zur Wirkung und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln und ordnet deren Nutzen sowie mögliche Grenzen verständlich ein. Dabei werden häufig verwendete Präparate, mögliche Risiken und Wechselwirkungen sowie sinnvolle Anwendungsgebiete beleuchtet. Ziel ist es, Teilnehmende dabei zu unterstützen, informierte und gesundheitsbewusste Entscheidungen im Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln zu treffen.

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Tauchen Sie ein in die wohltuenden Klänge der Klangschalen und genießen Sie eine entspannende Reise für Körper und Geist. Die harmonischen Schwingungen fördern Ruhe, Achtsamkeit und können dabei helfen, den Alltagsstress für eine Weile hinter sich zu lassen.

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In komplexen und unsicheren Entscheidungssituationen fundierte und tragfähige Entscheidungen zu treffen ist das Ziel dieser Fortbildung. Sie erhalten praxisnahe Methoden und Impulse, um Wahlmöglichkeiten bewusst abzuwägen, Blockaden zu überwinden und Entscheidungen mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und Zufriedenheit zu treffen.

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In dieser Fortbildung stärken die Teilnehmenden ihre Fähigkeit zur Selbstregulation, um auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Sie reflektieren ihre Rolle im Ehrenamt sowie eigene Bedürfnisse, Werte und Grenzen und erlernen praxisnahe Strategien aus den Bereichen Kommunikation und Körperbewusstsein für einen souveränen Umgang mit Konflikten.

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Die Teilnehmenden lernen, ihre Organisation, ihr Projekt oder ihr Engagement in kurzer Zeit klar, verständlich und überzeugend vorzustellen. Sie erfahren, wie ein wirkungsvoller Elevator Pitch aufgebaut ist und welche Botschaften besonders wichtig sind. Anhand praktischer Übungen entwickeln sie ihren eigenen Pitch und gewinnen mehr Sicherheit für Gespräche mit Interessierten, Fördernden und potenziellen Mitstreitenden.

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Ehrenamtliche lernen in dieser Fortbildung, wie sie Inhalte für Präsentationen zielgruppengerecht, verständlich und ansprechend aufbereiten. Dabei erhalten sie praktische Tipps zur Strukturierung von Informationen sowie zum wirkungsvollen Einsatz von Bildern, Texten und Präsentationsmedien.

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Die E-Rechnungspflicht betrifft zunehmend auch Vereine, etwa beim Empfang von Lieferantenrechnungen. Viele Ehrenamtliche sind darauf noch nicht vorbereitet. Gleichzeitig stehen viele Vereine vor der Frage, ob eine integrierte Softwarelösung sinnvoll ist. Statt konkrete Produkte zu empfehlen, lernt ihr in diesem Webinar neutrale Auswahlkriterien, mit denen ihr die für euer Verein passende Lösung selbst bewerten und auswählen könnt.

Das Seminar richtet sich an Fortgeschrittene, die bereits erste Erfahrungen zum Thema gesammelt haben.

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Die Mini-Lotsen-Schulung vermittelt grundlegendes Wissen über das deutsche Gesundheits- und Sozialsystem sowie wichtige sozialrechtliche Grundlagen. Teilnehmende erhalten einen praxisnahen Überblick über Zuständigkeiten, Unterstützungsangebote und Anlaufstellen, um Betroffene im Alltag besser orientieren und begleiten zu können.

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Individuelle Gesundheitsleistungen (IGeL) werden häufig zusätzlich zur regulären medizinischen Versorgung angeboten. Die Informationsveranstaltung erläutert, welche Leistungen sinnvoll sein können, welche Kosten entstehen und worauf Patientinnen und Patienten bei ihrer Entscheidung achten sollten.

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